jak wygląda

Publiczność po prostu żal, już wolę jak uchlane Hamburgery drą ryja do kamery szczerze mówiąc. %-) Tu jakieś pseudo gwiazdy z nieskażonymi myślą obliczami cieszą michy zastanawiając się, co sie dzieje... I nie pokarzą właściwie nikogo innego. A skóra Sappa tak apropo, to jakieś pole minowe, wygląda jak nieżywa... Widać, że za młodu nawet Mario [...]

[...] doprowadził do sytuacji w której tylko fartem dupę uratował. Po co zawodnik z takim poziomem BJJ wdaje się w wymiany z gościem którego głównym atutem jest stójka ? - Mamed jak zwykle rewelacja, takie KO będzie pięknie wyglądało w HL Niestety niewiele poprawia to sytuację Chalidowa na rynku. Od lat jakoś nie mogę uwierzyć, że tak ciężko znaleźć [...]

Frajerzy zawsze szukaja slabszych i takich co wygladaja na latwych do przekopania.Te mlode pokolenie w Anglii to wyglada teraz jak banda ciot, metroseksualna moda.Zapraszam do Londynu to zrozumiecie o czym mowie.

a jak mam sprawdzić ?? w sensie że czas ? wiesz ja robie takie coś często <piłkarz> i czas mnie nie zabrdzo interesuje a jak to wszystko na boisku wygląda

[...] z dieta poprawnie bialkowa i zdziwieni sa roznymy wynikami - a przeciez wartosc kaloryczna - mowia - jest zblizona nie mam natomiast danych (nie pamietam/nie spotkalem sie) jak to wyglada w przypadku diety wysokobialkowej VS odpowiedniobialkowa choc mozna inerpolowac ze dieta wysokobialkowa (ponad zapotrzebowanie) moze nie genereowac [...]

Belcher w ogóle jak wieśniak na tych fejs offach. To żucie gumy ze szczęką przy jajcach przy otwieraniu mnie wk***ia :)) I Nelson wygląda jak menel %-)

Rockel swietnie wyglada, bardzo udany powrot tego zawodnika, ale jak czesto w jego przypadku, nie jest on odpowiednio docenany. A tak na marginesie, Ronny stratuje juz 20 lat...

Na podstawie mojego miasta powiem Wam, jak to wygląda. Do sekcji Oyama chodzą głównie dzieci, albo fanatycy kata, którzy nie są zbyt sprawni fizycznie. Jak te dzieci się wychowają na Oyamie, to potem najczęściej przechodzą do drugiego klubu - kyokushin. Tam bardzo często dostają taki wycisk, biorą udział w sparingach z dzieciakami, które od razu [...]

Spoko to wygląda jak na początek oby tak dalej ;)

Najbardziej to napuchlem na pierwszym cyklu nitro z mono bo wiadomo ze pierwszy cykl najlepszy i to jeszcze nitro :D mowili ze napuchlem jak swinia :D na cyklu robilem srednio po 6-8 kg ale wiadomo ze tez troche tluszczu wpadalo. co do lap to od pewnego czasu zaczalem robic swoj wymyslony plan. Taki troche skomplikowany ale pomogl mi sie wyrwac [...]

[...] tak małe że prawie niewidoczne :) poćwicz z rok na sucho i dopiero kretka :) a poza tym od takich spraw są odpowiednie działy. ja ci nie powiem czy spuchniesz nie wiem jakie masz predyspozycje itp itd qba793 poszukaj kilka stron wcześniej pisałem nawet chyba kilka razy co jak i ile g brałem :) daję aktualne zdjęcie bicka :) Zmieniony przez [...]

fajnie, masywnie to wygląda, 35 w bicepsie, to całkiem sporo jak na początek ;)

A wg mnie nie wygląda to źle. Kable się przebijają. Ja bym się pozbył tego futra i wtedy będzie wiadomo jak to wygląda realnie. Cykl faktycznie z dupy ale czasu już nie cofniesz. Co do tego czy redu czy masa musisz sam określić. Jaki jest cel tego cyklu? Dzik na wakacje?

Robi masę nie redukcję, jak dla mnie troszkę słabo jak dla mnie troszkę słabo, te pankejki, kanapki to tak codziennie bym nie wcinał, jak kanapki to można pełnowartosciowe zrobić, gainera to najlepiej po treningu spożywać co do gainera i kanapek to jem je w trakcie pracy a ze jezdze duzo autem to niestety nie moge zjesc nic konkretnego bo nie [...]

2200 kalorii to zdecydowanie zbyt mało jak na mężczyznę o Twojej masie ciała i aktywności fizycznej. Pisaliśmy już wcześniej na ten temat. Policz prawidłowo swoje zapotrzebowanie kaloryczne i wlej tutaj całość obliczeń. Zobaczymy jak to wygląda. Poza tym, masa ciała nie jest wyznacznikiem efektów. Dlatego też nie patrzymy na nią w kontekście [...]

[...] z siłką jest gorzej i stąd taki pomysł by basen i stepper były moimi ćwiczeniami aerobowymi. Co do diety to została ona ułożona przez dietetyka-instruktora jeszcze z czasow jak chodziłem na siłownie. Mniej więcej to wygląda tak: 1/ 120g sera białego chudego i 160g chleba żytniego ( potem zmniejszam węglowodany) 2/ 120g sera białego i 160g chleba [...]

Larry Scott podobno brał 10 mg metandienonu dziennie. Ale pewnie nie robił dwóch cyklonów na rok. Jeśli byś brał powiedzmy 15 mg dziennie 2 miesiące on, jeden off, to po roku różnica powinna być duża. Zakładając, że na siłowni sie nie opierniczasz. Jak to wygląda w praktyce powiem za rok.

[...] i przepraszam za fałszywy alarm :-) Wdarł mi się czeski błąd, wczorajszy wynik to 65 a nie 56. Natomiast dzisiaj rano, 9h po posiłku z 65gr węglowodanów był wynik 94mg/dL. Wygląda więc na to, że wczorajszy wynik lekko poniżej normy był spowodowany dietą. Niemniej jak już wskoczę na wyższy pułap kcal to trzeba będzie zrobić zestaw badań krwi.

[...] zwłaszcza siłownia bo otwierają o 8-smej. Kwestia przyzwyczajenia. Sporadycznie robię treningi popołudniami i nie ukywam, że mi się akurat lepiej ćwiczy w godzinach wieczornych ale jest jak jest :-) Duuużym plusem robienia treningów przed pracą jest to, że w zasadzie potem co by się nie działo nie ma stresu, że nie dasz rady treningu zrobić.

[...] tylko przestaniesz łączyć trening dla koksiarzy z niestosowaniem koksu. Wyjścia są 2, ja oczywiście bym polecał zmianę planu a nie eksperymentowanie z bombą%-) Nie wiem jaki jest Twój aktualny maks w przysiadze ale strzelam, że brakuje Ci pewnie z 30%. Ja aktualnie przebiegam 210m a w maju mam przebiec 21097,5m czyli brakuje mi jakieś 10000% [...]